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广西南宁梵希瑜伽文化传播有限公司 
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- 发布时间：2015年02月10日
- 有 效 期：2015年08月09日
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梵希瑜伽肚皮舞教练培训学校教学指导课（二）
{二}、动作技能形成的基本规律：
1、初期阶段：粗略掌握动作阶段
包括：学员初期陌生、兴奋过程扩散、缺乏控制力、内抑制弱、动作不协调、伴随多余动作。
提示教学注意：要正确运用示范性和讲解。要正确运用分解法和完整法。应采用相应的教学方法强化以及激发学员的能力，如：保护帮助、引导力组织力等措施，及时纠正错误的动作，采取预防受伤措施，注意掌握动作主要环节。
2、及时检查评定学员练习情况：
包括：分化阶段（提高和改进动作阶段），内抑制发展巩固了动作的紧张消除，动力定型，动作比较协调，控制力提高，。
提示教学注意：针对学生的薄弱环节进行讲解示范、不断强化肌肉记忆。
以课堂的完整法为主，分解法为辅区别对待（分析学生是身体素质还是意志品质原因导致不能完成动作，进一步采取保护和帮助措施。正确运用各种练习法，变换法、重复法、综合练习法等）。
3、采取检查学员评定方法：
自主化阶段，通过不断习练，体位技术达到运用自如、得心应手的程度。
肢体动作技术/技能的形成过程同时也是练习的过程，表现共同规律性是：初期成绩提高较快，过一段时间成绩上升缓慢下来，甚至下降，再过一段时间又呈现时快时慢，练习后期成绩暂时停顿现象――即高原现象，再经过多次练习后克服干扰，新的技能形成并巩固起来，这时表现技能学习效率大大提高。
{三}、关注开始阶段瑜伽学员心理特点
1、初期学员感知事物主要以视觉和听觉为主，在课前应布置好场地精心安排设计，有助于提高上课兴趣。
2、初期学员注意力很容易分散，因此，瑜伽教师在教学中讲解要示范要正确、精炼、生动、优美、形象。教法要兴趣化、多样化手段来强化学员的注意力。
3、初期学员空间知觉能力处于刚发展中，瑜伽教师在教学中注意用语言、手势、引导规律性来指导学员习练。
4、初期学员的记忆一般以死记硬背为主，所以在教学中讲解要通俗易懂、简明扼要，同时也要注意贯穿动作术语，讲解兴趣化、形象化可帮助学员加深记忆。教师应充分利用直观教学，以优美、形象、正确的动作姿态来吸引学员注意，示范要注意展示、讲解动作不同的各个难点、重点关键之处。
5、注意和引导初期学员的坚持性、意志独立性和主动性等，瑜伽教师注意表扬、提示、鼓励为主的教学方法，但同时要注意区别学员的顽强与蛮练的区别，因此瑜伽教师必须经常做细致入微的思想工作，注意安全性，同时提高瑜伽教学中的引导性。
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